Для профилактики простатита у мужчин

Главная » Простатит » Для профилактики простатита у мужчин

Меры профилактики простатита у мужчин

профилактика простатита у мужчинПростатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др.

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни, посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс. Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы. В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения. Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями. Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ. Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно проходите обследования у врача-уролога. Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

Очень рекомендованы:

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют:

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины — могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

Источник: http://simptomy-lechenie.net/mery-profilaktiki-prostatita-u-muzhchin/

Профилактика простатита у мужчин: лекарства, упражнения

Мужчины после 30 лет часто сталкиваются с простатитом. Болезнь проявляется в виде воспаления протоков предстательной железы, которое вызывает болевой синдром. Чтобы избежать этого недуга, необходимо выполнять комплекс специальных мероприятий. Ведь проще предупредить, чем лечить болезнь. Какие существуют народные средства и лекарства для профилактики простатита? Ответы на эти и другие вопросы можно узнать, прочитав эту статью.

Кому необходимо проводить профилактику?

В первую очередь подвержены простатиту мужчины, которые уже перенесли данное заболевание в острой форме. В этом случае проводится вторичная профилактика, поскольку простатит может перерасти в хроническую форму.

Первичная профилактика необходима мужчинам, находящимся в группе риска по данному заболеванию. В первую очередь сюда относятся люди, переболевшие болезнями, передающиеся половым путем. Особенно мужчины, страдающие уретритами, трихомониазом или гонореей. Даже после выздоровления у мужчины остается неспецифическое воспаление мочеполовых путей, что в дальнейшем может стать причиной развития простатита.

при каких профессиях необходимо проводить профилактику простатита

В группу риска относятся также мужчины, ведущие сидячий образ жизни. Это программисты, дальнобойщики и представители других профессий, вынужденные подолгу находиться в сидячем положении. Такое положение снижает отток крови из области малого таза, что провоцирует появление простатита.

А также регулярно проводить профилактику необходимо при начальной стадии гипертрофии предстательной железы, а также мужчинам после 40 лет (с этого возраста происходит падение уровня мужских половых гормонов, что увеличивает риск заболевания).

Первичная профилактика

Для предотвращения простатита необходимо использовать комплекс мероприятий. Первичные меры помогут улучшить циркуляцию кровотока в области малого таза. Они включают в себя:

  • Активный образ жизни.
  • Занятия в спортзале.
  • Пешие прогулки.
  • Специальные упражнения.
  • Сбалансированное питание.
  • Массаж.

В редких случаях врач может назначить прием препарата с этой целью.

Вторичная профилактика

Этот вид мероприятий применяется, если болезнь уже присутствует. Цель профилактики – предотвратить осложнения заболевания и появление рецидивов. Профилактические меры необходимы для предотвращения развития хронической формы простатита. Вторичная профилактика включает в себя:

  • Активный образ жизни.
  • Специальную гимнастику.
  • Массаж.
  • Регулярное посещение доктора.

Также следует знать, что профилактические меры по предотвращению заболевания проводят только после полного выздоровления больного.

Лекарственная профилактика простатита

Для предупреждения заболевания используют такие же медикаменты, которыми лечат его. Но во время профилактики они принимаются по другой схеме, которую назначает врач. Лекарственные средства выпускаются в форме таблеток, свечей, инъекций и капсул.

Препараты для профилактики простатита обладают такими свойствами:

  • Нормализуют кровоток.
  • Блокируют развитие воспаления.
  • Помогают восстановить поврежденные ткани.
  • Нормализуют питание простаты.
  • Некоторые средства снимают отеки и убирают застои.

Лекарственные препараты для профилактики простатита у мужчин:

  • «Простата Форте» – лекарственное средство, которое применяют для блокировки развития болезни. В состав препарата входят микроэлементы, витамины и экстракты растений, оказывающие комплексное воздействие на простату. "Простата Форте" поможет справиться с болевым синдромом, который возникает при половом акте, убрать воспаление и отечность тканей, а также сбалансирует метаболизм предстательной железы.
  • «Простатилен» – комплексный препарат, который оказывает положительное влияние на циркуляцию и сосудистые стенки. Средство тонизирует мышцы мочевого пузыря и убирает рефлекторное задерживание мочи, повышает активность мочевого пузыря и гладкомышечных клеток простаты. «Просталитен» улучшает иммунную защиту, а также уменьшает риск появления тромбов.
  • «Просталамин» – препарат, оказывающий положительное влияние на обменные процессы в предстательной железе и восстанавливающий работу органа. Препарат возможно применять для лечения низкой потенции. В состав «Просталамина» входят белки и нуклеопротеиды, полученные из предстательной железы быков.
  • «Простамол УНО» – препарат, нормализующий мочевыводящие и репродуктивные функции организма. Обладает противовоспалительными свойствами.

Препараты в качестве профилактики нужно принимать только после посещения врача.

Средства народной медицины

Возможно проводить профилактику простатита у мужчин в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться следующими советами:

  • Смешать 0,5 кг молотых тыквенных семечек с 200 граммами меда. Из готовой массы скатать шарики и принимать ежедневно по 1-2 штуки. А также можно съедать каждый день по 30 тыквенных семечек за полчаса перед приемом пищи.
  • Кору и листья лещины заварить кипятком и настаивать 20-40 минут. Отвар принимают по 1 стакану в день на голодный желудок.
  • Скорлупу каштанов заварить кипятком и принимать в качестве чая каждый день.
  • Сок бузины выпивать по 1 ст. ложке в сутки перед едой.

Образ жизни

Профилактика простатита невозможна без изменения некоторых привычек. В первую очередь необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Даже небольшое содержание спирта в напитках вызывает раздражение узких протоков предстательной железы. Это в свою очередь провоцирует появление воспалительного процесса, а также застойных явлений в этой области. Злоупотребление алкоголем многократно увеличивает вероятность появления простатита.

Курение пагубно влияет на венозный отток и может привести к застоям лимфы и отекам. Табак замедляет кровообращение в органах малого таза, что ухудшает насыщение тканей простаты кислородом и питательными веществами.

Для предотвращения застойных явлений немаловажно ведение регулярной половой жизни либо мастурбации. Это наиболее эффективный способ профилактики простатита у мужчин.

Массаж

Процедуру проводит только специалист воздействием прямой пальпации простаты через анальный проход. Массаж простаты для многих мужчин считается унизительным и болезненным, но его эффективность не поддается сомнению. Процедуру проводят не только в качестве профилактики, но и для лечения хронического воспаления.

Курс массажа состоит из 8–10 сеансов и занимает по времени около 1 минуты. Процедура заканчивается выделением нескольких капель простатического секрета. Такое явление считается положительной реакцией организма на воздействие прямой пальпации.

С помощью массажа можно добиться таких результатов:

  • Ускорение кровообращения, расширение кровеносных сосудов и насыщение тканей простаты кислородом и питательными веществами. Благодаря этому осуществляется профилактика кровеносного и лимфатического застоя.
  • Улучшение качества интимной жизни, благодаря повышению возбудимости и удлинения полового акта.
  • Из организма выводятся болезнетворные бактерии вместе с выделением простатического секрета. Это помогает предотвратить развитие болезни у здоровых мужчин и сокращает срок лечения.
  • Активизация работы ткани железы благодаря выделению простатического секрета.

Массаж простаты является эффективным методом при борьбе и профилактике заболевания, но имеет некоторые противопоказания. К ним относят обструкции камнями протоков простаты, доброкачественные и злокачественные новообразования железы, бактериальный простатит.

Упражнения

При комплексной профилактике простатита необходимо придерживаться активного образа жизни. Наиболее благоприятные виды спорта: легкая атлетика, большой теннис и плавание.

Упражнения Кегеля считаются очень эффективными. Они способствуют укреплению анальных и других мышц малого таза. Регулярное выполнение упражнений активизирует приток крови к предстательной железе. Желательно проводить их во время мочеиспускания, путем удерживания на протяжении 3-4 секунд струи мочи.

А также действенными считаются такие упражнения для профилактики простатита: «велосипед», «березка», «свечи» и «мостик». Регулярная гимнастика усиливает кровообращение в области малого таза и блокирует развитие застойных явлений.

Принципы питания

Необходимо придерживаться некоторых рекомендаций ежедневного рациона.

Правила питания:

  • Снизить потребление соли. Она способна задерживать воду, которая очищает организм от токсических веществ. А также соль снижает противовоспалительные свойства кальция.
  • Регулярно проводить разгрузочные дни. Это помогает организму сохранить силы для дальнейшей борьбы с воспалительными процессами в организме.
  • Обеспечить сбалансированное питание. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов, которые содержат полезные микроэлементы и витамины.

Питание мужчины влияет на качественный состав простатического сока, выводящий из желез патогенные элементы. Придерживаться строгой диеты не нужно. Наоборот, жесткие ограничения могут негативно сказаться на состоянии предстательной железы.

Зачем нужна диета?

Во время профилактики простатита у мужчин необходимо исключить продукты, раздражающие простату. Ежедневное питание должно быть максимально полезным и сбалансированным.

Цель диеты:

  1. Ограничить раздражение простаты.
  2. Улучшить кровообращение для бесперебойной поставки питательных веществ к предстательной железе.
  3. Профилактика атеросклероза.
  4. Улучшить работу ЖКТ, чтобы избежать появления запоров и застойных явлений в области малого таза.
  5. Создать благоприятную среду для микрофлоры кишечника.
  6. Повысить иммунитет и защитные силы организма.

Витамины и микроэлементы

Профилактика простатита в домашних условиях должна заключаться в пополнении железы необходимыми микроэлементами.

В ежедневном рационе должны присутствовать такие вещества:

  • Витамины – самыми полезными считаются А, С и Е. Они увеличивают иммунитет, что улучшает сопротивляемость организма к различным патогенным микроорганизмам и вирусам.
  • Цинк – способствует выработке прогестерона и блокирует патологические изменения предстательной железы. А также он улучшает потенцию и снимает воспаления.
  • Селен – повышает качество половой функции и блокирует чрезмерный рост клеток предстательной железы. Микроэлемент также оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие.

В каких продуктах содержатся витамины

Для восполнения дефицита питательных веществ при профилактике простатита нужно употреблять овощи и фрукты с их высоким содержанием:

  • Витамин А. Суточная норма составляет около 800 мкг. Он содержится в таких продуктах: печень, морковь, шпинат, лук, рыбий жир, яйца, молоко, сливки.
  • Витамин С. Суточная дозировка около 60 мг. Он находится в таких продуктах: петрушка, смородина, болгарский перец, шиповник, капуста, цитрусовые.
  • Витамин Е. суточная норма составляет до 10 мг. Он содержится в таких продуктах: яйца, печень, отруби, проростки пшеницы, орехи, растительное масло, кукуруза.
  • Цинк. Ежедневная дозировка составляет до 15 мг. Микроэлемент содержится в таких продуктах: тыквенные семечки, печень говядины, арахис, семена арбуза, шоколад, баранина.
  • Селен. Суточная норма составляет до 200 мкг. Он находится в таких продуктах: фасоль, кукуруза, печень, рис, яйца, грецкие орехи, миндаль, пшеница.

Итак, болезни наиболее подвержены мужчины, находящиеся в группе риска. Состоит профилактика простатита из лекарственных препаратов, специальных упражнений, массажа и средств народной медицины. Для предотвращения болезни необходимо проводить комплекс мероприятий, который зависит от ее вида.

Автор: Светлана Каретникова

Источник: http://fb.ru/article/27114/profilaktika-prostatita-predosterejenie-dlya-kajdogo-mujchinyi

Меры профилактики простатита у мужчин в домашних условиях лекарствами, народными средствами и упражнениями

Простатит – это заболевание современных мужчин, спровоцированное нарушением работы предстательной железы. Риск возникновения аденомы простаты повышен у мужчин, которые предпочитают сидячий образ жизни, подвержены стрессам. Причина возникновения бактериального простатита –нехватка витаминов в организме. Воспаление предстательной железы – всегда испытание, поэтому лучше профилактика простатита, чем лечение.

Профилактика простатита у мужчин – лекарственные препараты

Рекомендуется проходить регулярный осмотр у уролога мужчинам после 30 лет. Проведя изучение состояния вашего здоровья, доктор даст необходимые рекомендации, как уберечься от простатита. Препараты для профилактики простатита делятся на следующие группы:

  1. Противовоспалительные препараты: Витапрост.
  2. Полиоксидоний, Виферон-4.
  3. При наличии воспаления бактериального происхождения: Цифран ОД, Метронидазол, Аводарт, Простатилен и др.
  4. Для предупреждения рецидивов выписывают БАДы: Простагут, Простамол Уно, Ликопрофит и др.

Таблетки для профилактики простатита

Медикаменты – это первостепенное средство для лечения любой из форм простатита и его профилактики. Предупреждение проводится с помощью групп таблеток:

  1. Антибактериальные. Предназначены для уничтожения возбудителей болезни.
  2. Альфа-адреноблокаторы. Налаживают работу мочеполовой системы.
  3. Мышечные релаксанты. Снижают тонус мышц промежности.
  4. Обезболивающие таблетки
  5. Гормональные таблетки. Нормализируют гормональный фон.
  6. Витамины. Выписывают для укрепления иммунитета, улучшения здоровья.

Мужчина высыпает из баночки таблетки на ладонь

Упражнения для профилактики простатита

Лекарство не является единственным способом предотвращения болезни. Немедикаментозный вариант предотвращения воспалительного заболевания предстательной железы – физические нагрузки. Главная цель занятий спортом – увеличить приток крови к простате, улучшить ее снабжение кислородом, уменьшить патологическую отечность. Йога, ходьба, приседание, «ходьба» на ягодицах – это те виды физической активности, которые помогут вам улучшить состояние органов малого таза.

Врачи рекомендуют ежедневно выполнять упражнения Кегеля. Вы сможете прочувствовать, где находятся мышцы мужского ануса, попробовав удержать струю во время мочеиспускания. В быстром темпе чередуйте этапы напряжения и отдыха мышц. Начните с 30 сокращений пару раз в день, постепенно увеличивая количество. Выполнение этих простых действий должно стать вашей привычкой.

Профилактика аденомы простаты у мужчин проводится с помощью спорта. Легкая гимнастика не только поможет в лечении простатита, но и укрепит здоровье в целом. Зарядка от простатита выглядит примерно следующим образом:

  1. Лежа на спине, приподнимайте таз разжимая колени. Данное упражнение необходимо делать по 5-8 раз, 3 подхода.
  2. Упражнение «березка». Необходимо поднимать нижнюю часть тела вверх, придерживая руками поясницу. Это упражнение стоит делать 5 раз в 2 подхода.
  3. Находясь на животе, поднимайте и опускайте ровные ноги. Делайте по 10 повторений 2 подхода.
  4. Лежа на животе, одновременно поднимайте ноги замирая на пару секунд, потом возвращайтесь в исходную позицию. Необходимо сделать несколько подходов по 5 раз.
  5. Стоя, разворачивайте тело направо и налево. Делайте 1 подход по 10-15 раз.

Ежедневно после выполнения зарядки принимайте контрастный душ. Он поможет улучшить состояние стенок сосудов, понизить нагрузку на сердце, стимулировать работу иммунитета, что повысит устойчивость к инфекциям вашего организма. После принятия душа необходимо растереть тело до легкого покалывания. Продолжительность лечения должно быть как минимум 20 дней.

Ректальный массаж простаты

Массирование активизирует кровообращение, помогает при застое венозной крови и секрета предстательной железы. При условии, что массаж будет проводиться курсом, это может улучшить потенцию, и предотвратить простатит. Массаж простаты для профилактики выполняется либо врачом-урологом, либо в домашних условиях. Если массаж будет выполнять ваш партнер, стоит сходить на прием к урологу вместе и получить четкие указания.

Мужчине требуется лечь на бок с согнутыми ногами. Чтоб от массажа был эффект, нужно выпить большое количество воды – это позволит улучшить контакт между рукой и простатой мужчины. Правая доля простаты является менее чувствительной, поэтому массаж начинается с нее. Рекомендуют чередовать нажатия и поглаживания железы. Процедура выполняется правильно, если у мужчины отсутствуют болезненные ощущения. Можно считать, что массаж прошел успешно в случае выделения простатического сока.

Профилактика хронического простатита

Комплекс процедур позволит замедлить развитие патологических процессов в теле. Профилактика хронического простатита имеет первичный и вторичный характер. Первичная заключается в сбалансированном питании, исключении жирной пищи из рациона, отсутствие воздержания от секса, лечении инфекционных заболеваний, регулярном посещении стоматолога, избегание переохлаждения. Вторичная профилактика предусматривает осмотры уролога, принятие общеукрепляющих лекарств.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Профилактика аденомы простаты у мужчин может происходить народными средствами. Используют отвары из лещины, коры осины, полыни, петрушки, семена тыквы. Важный компонент многих народных рецептов – мед. На завтрак рекомендуют есть кашу из смолотых в кожуре тыквенных семечек с медом и нежирным молоком. Профилактическое лечение народными средствами сопровождается первичными и вторичными способами профилактики болезни. Поэтому перед началом стоит посоветоваться с доктором.

Видео: упражнение для устранения простатита

Источник: https://sovets.net/11183-profilaktika-prostatita.html

Профилактика простатита в домашних условиях

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Простатит – воспалительное заболевание предстательной железы, которое по статистке является одной из самых распространенных урологических проблем, с которой мужчины обращаются к врачу. Считается, что практически у каждого второго мужчины старше пятидесяти лет присутствуют признаки данного заболевания или высока вероятность его развития. Однако существует несколько методов эффективной профилактики простатита у мужчин в домашних условиях, которые помогают не допустить развития данного заболевания.

Профилактика простатита нужна всем мужчинам старшего возраста, однако стоит отметить, что существуют определенные группы риска, которым особенно рекомендуют принять меры по предупреждению данного заболевания. К ним относят следующие группы:

  1. Люди с сидячим образом жизни, проводящие много времени сидя из-за работы. Профилактика простатита у мужчин в офисе особенно важна, поскольку в данном случае риск развития заболевания может возрастать до 90%.
  2. Водители. Данная группа также считается группой риска, постоянная тряска от нахождения в дороге также влияет на возникновение воспалительного процесса в простате.
  3. Люди, работающие в условиях низких температур, высокой влажности, с риском переохлаждения.

Переохлаждения, застой и нарушения кровообращения в области малого таза являются основными причинами развития воспалительного заболевания предстательной железы. Различные методы профилактики помогут этого избежать.

В зависимости от того, встречался ли уже острый вариант простатита, или профилактика требуется абсолютно здоровому человеку, существуют две основные разновидности профилактических методик:

  • первичная профилактика, если простатит и другие заболевания органов малого таза не встречались до этого;
  • вторичная профилактика, если был перенесен острый простатит, присутствует хронический простатит, при котором нужно не допустить обострений и развития осложнений.

В зависимости от этого методы профилактики могут быть совершенно разными. Стоит рассмотреть самые эффективные методики, чтобы подобрать наиболее подходящий вариант.

Важно! Не следует сразу прибегать к использованию различных препаратов, которые призваны защищать от развития воспалительного заболевания предстательной железы.

Первичная профилактика

В профилактических методиках, которые требуются абсолютно здоровому в основном мужчине, нет ничего сложного. Начинать их придерживаться стоит с тридцати лет, они становятся практически обязательными у мужчин 55 лет. Первичная профилактика обычно состоит в следующем:

  1. Здоровый образ жизни. Стоит помнить, что на развитие данного заболевания в достаточной мере влияет наличие различных вредных привычек, курение и частое употребление алкоголя.
  2. Здоровое сбалансированное питание. Постоянное потребление витаминов с пищей или в качестве добавок существенно понижает риск возникновения данного заболевания.
  3. Регулярные физические нагрузки, спорт. Различные виды физической активности препятствуют возникновению застоя в органах малого таза, поэтому у мужчин, занимающихся спортом, риск развития простатита обычно гораздо ниже.
  4. Нормальный уровень сексуальной активности. Стоит отметить, что половой акт или мастурбация в достаточной мере помогают препятствовать возникновению застоя в органах мочеполовой системы, служат профилактикой появления воспалительного процесса в предстательной железе.

Абсолютно здоровому человеку дополнительные методики профилактики обычно не требуются. Также с достижением 35 – 40 лет желательно периодически проходить осмотры у уролога, чтобы отслеживать любые изменения и заметить возникновение воспалительного процесса на самой ранней стадии.

Профилактика после простатита

Если острое заболевание уже возникло, важно не допустить его перехода в хроническую форму. Профилактика хронического простатита обычно включает в себя следующие методы, лучше сочетать их для достижения наилучшего результата:

  1. Упражнения. Обычно применяют комплекс упражнений Кегеля, несмотря на то, что он был разработан для улучшения тонуса мышц у женщин, он также помогает при различных заболеваниях у мужчин. Перед началом упражнений важно правильно определить тазовые мышцы, которые нужно будет правильно напрягать и расслаблять в процессе. Легче всего это сделать в процессе мочеиспускания, это те мышцы, которые регулируют данный процесс. Также применяют различные упражнения ЛФК, направленные на улучшение кровообращения в органах таза.
  2. Массаж. Данный метод направлен на стимуляцию простаты, существует несколько разновидностей массажа, каждая из них в достаточной мере эффективна. Массировать можно область промежности между мошонкой и анальным отверстием. Также применяется трансректальный массаж.
  3. Лекарственные препараты. Обычно используются различные средства, которые помогают не допустить повторного проявления инфекции, которая провоцирует заболевание. Обычно используют Полиоксидоний, Простатилен, Кордицепс и их аналоги. Также используют различные виды ректальных свечей, которые практически не имеют противопоказаний, например, Витапрост.
  4. БАДы. Данные таблетки не являются официальными лекарственными средствами, их можно использовать исключительно в сочетании с консервативными методиками. Обычно применяют Простамол Уно, Ликопрофит, Простагут и другие.

Важно! Нельзя начинать прием лекарственных препаратов без предварительной консультации с врачом.

Если при этом невозможно избежать сидячего образа жизни, при работе офисе или дома следует периодически отвлекаться на зарядку, рекомендуют делать различные махи ногами, немного походить, чтобы разогнать кровь. Если несмотря на профилактические методы возникают симптомы заболевания, нужно как можно быстрее обратиться к урологу.

Профилактика народными средствами

Народные методики следует применять вместе с консервативными средствами, иначе они не будут оказывать действительно выраженного воздействия. Одно из наиболее эффективных народных вспомогательных средств, которое можно использовать в качестве первичной профилактики, — тыквенные семечки. Советуют съедать небольшую горсть семян в сутки, высокое содержание цинка и других полезных элементов хорошо помогает против простатита.

Также полезным средством является мед с грецкими орехами. Нужно растолочь грецкие орехи и смешать их с медом в одинаковых пропорциях. Мед следует брать наилучшего качества. В день следует съедать несколько ложек смеси. Не стоит делать подобное средство про запас, чтобы оно было действительно действенных, лучше каждый день делать свежий продукт.

Кроме того, против простатита полезны сухофрукты: курага, чернослив. Их можно измельчать в блендере вместе с грецкими орехами и съедать по несколько ложек в сутки. Данное средство помогает защититься от простатита и оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом.

Источник: https://lechim-prosto.ru/profilaktika-prostatita-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html