Что делать чтобы не было простатита

Главная » Простатит » Что делать чтобы не было простатита

Что делать для профилактики простатита

Для профилактики простатита необходимо правильно питаться, заниматься спортом и вести регулярную половую жизнь. Нельзя допускать перегрева и переохлаждения половых органов, а также переполнения мочевого пузыря.

Что делать для профилактики простатита

Инструкция

1. Простатит – воспаление предстательной железы, которое нередко приводит к снижению потенции. Многие мужчины страдают от этого заболевания, но не обращаются за квалифицированной помощью, предпочитая лечиться самостоятельно. Это чрезвычайно опасно, так как может привести к непредсказуемым последствиям. А что делать тем, кто только слышал об этой болезни, но не хотел бы стать ее заложником?

2. В первую очередь вы должны пересмотреть свой уклад жизни и сделать шаг навстречу здоровому и полноценному питанию, спорту и регулярному сексу. Ваш рацион должен быть полностью сбалансирован и включать продукты, богатые витаминами, полезными микроэлементами и минералами. Особо значимым минералом, в котором остро нуждается простата, является цинк. Поддержать необходимое количество этого минерала в организме можно с помощью морепродуктов, грецких орехов, чеснока и тыквенных семечек.

3. Одним из факторов, усугубляющих простатит, являются запоры. С этой проблемой можно бороться двумя способами. Первый заключается в употреблении в пищу молочнокислых продуктов и тех, которые богаты клетчаткой. Второй напрямую связан с увеличением физической активности. Начните с ежедневных прогулок по вечерам и утренней зарядки. Это особенно касается тех мужчин, которые ведут сидячий образ жизни. Для профилактики простаты полезно тренировать мышцы промежности. Это удобно делать, принимая ванну. Налейте теплую воду, погрузитесь в нее и начните многократно сжимать мышцы промежности и расслаблять их.

4. Хотя бы два раза в год посещайте массажиста. Вам показан массаж поясницы и крестового отдела позвоночника. Избегайте как переохлаждения, так и перегрева половых органов. Не носите слишком тесное нижнее белье и не допускайте переполнения мочевого пузыря. Регулярно испражняйтесь. Избегайте травм наружных половых органов и промежности, а также стрессов и психотравмирующих ситуаций, связанных с сексуальными способностями.

5. Если у вас нет постоянного полового партнера, обязательно предохраняйтесь при половом акте. Это защитит вас от ИППП, которые нередко идут «рука об руку» с простатитом. Не допускайте прерванных и искусственно затянутых половых контактов. Для повышения местного иммунитета полезно один раз в день принимать контрастный душ в области промежности.

6. Из натуральных лекарственных средств для профилактики простатита можно назвать кипрей или иван-чай. Заварите 15 г сырья 500 мл кипящей воды, через 5 минут процедите и пейте натощак и перед сном. В иван-чае содержится большое количество флавоноидов, дубильных веществ, фитостеринов и кислот, способных оказать терапевтический эффект при простатите и аденоме предстательной железы.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-891337-chto-delat-dlya-profilaktiki-prostatita

Что делать при простатите?

Что делать при простатите?

Традиционные методы лечения простатита важно дополнять приемом препаратов, обладающих комплексным действием на болезнь.

Второе сердце мужчины

Второе сердце мужчины… Так древнегреческие врачи называли предстательную железу – крошечный железистый орган у мужчин, который располагается под мочевым пузырем. Такое название родилось неспроста, так как простата выполняет ряд важнейших функций. Железистая ткань органа вырабатывает жидкость (сок простаты), которая входит в состав спермы и обеспечивает сперматозоиды питательными и активирующими веществами. Кроме того, простата принимает участие в выработке мужских половых гормонов, которые не только обеспечивают нормальную половую функцию мужчины, но также влияют на все метаболические процессы в организме. В этой связи работоспособность мужского организма во многом зависит от состояния этого небольшого органа.

Простатит – угроза мужскому здоровью

К сожалению, далеко не всем мужчинам удается сохранить простату в целости и невредимости. Воспаление предстательной железы, известное как простатит, на сегодняшний день встречается довольно часто. При этом, если раньше простатит атаковал в основном пожилых мужчин, то сегодня заболевание встречается даже у юношей.

Воспаленная предстательная железа начинает давить на мочевой пузырь и мочевыводящие пути. При этом больной может испытывать частые позывы к мочеиспусканию. Кроме того, нарушаются и функции простаты, что может привести к нарушениям в половой сфере.

Почему возникает простатит?

Ранее считалось, что основной причиной простатита являются мочеполовые инфекции, однако нередко врачи встречаются с неинфекционной формой простатита. Поэтому сегодня рассматривают и другие факторы, способствующие развитию данного заболевания, среди которых:

  • Низкая двигательная активность. Сидячий образ жизни приводит к развитию застойных явлений в органах малого таза. При нарушении кровоснабжения ухудшается местный обмен веществ, что может привести к развитию воспалительных процессов.
  • Половое воздержание. Отмечено, что нерегулярная половая жизнь, в частности длительное воздержание негативно отражается на состоянии предстательной железы.
  • Переохлаждение. При переохлаждении органов малого таза снижается местная иммунная защита, что делает предстательную железу более уязвимой перед инфекциями.
Самые частые симптомы

Симптоматику при простатите условно можно разделить на три группы:

  • Нарушение работы мочевого аппарата. Мужчина испытывает частые позывы к мочеиспусканию, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, а также болезненные ощущения (часто чувство жжения) при мочеиспускании. Как правило, эти симптомы также сопровождаются болью в нижней части живота.
  • Расстройства половой функции. При простатите могут возникать болевые ощущения в мочеиспускательном канале и в прямой кишке во время эякуляции. Кроме того, возможно ослабление эрекции, преждевременная эякуляция и «стертость» оргазма (или его отсутствие).
  • Нервные расстройства, связанные с беспокойством мужчины за свое здоровье.
Коварность простатита

Долгое время простатит может протекать бессимптомно, лишь изредка выдавая себя ощущением дискомфорта в области промежности и в половых органах. К сожалению, на такие симптомы мужчины редко обращают внимание, а зря, ведь чем раньше приступить к лечению недуга, тем успешнее можно будет его устранить. Поводом для обращения к врачу часто являются обострения хронического простатита, когда симптомы становится ярко выраженными: боли внизу живота, в промежности или в мошонке, а также нарушение мочеиспускания.

Если простатит не лечить, то болезнь прогрессирует, причиняя мужчине все больше вреда. В дальнейшем течение воспалительного процесса усугубляется, что может привести к рубцеванию части простаты и даже появлению камней в органе, удалить которых можно только хирургическим путем.

Примите меры

Если вы заметили у себя один или несколько симптомов, описанных выше, то незамедлительно обратитесь к врачу, чтобы не запустить болезнь.

Лечение хронических воспалительных заболеваний мужской половой сферы – трудоемкий процесс, требующий комплексного подхода. На сегодняшний день для лечения простатита активно применяются антибиотики, иммуностимуляторы, нестероидные противовоспалительные препараты, а также некоторые витаминно-минеральные комплексы.

Упомянутые группы препаратов влияют лишь на определенные звенья заболевания, но существуют и препараты, которые обладают КОМПЛЕКСНЫМ ДЕЙСТВИЕМ и изготовлены из натурального сырья. Одним из таких препаратов является Гентос Форте, в состав которой входят только натуральные компоненты: тыквенное масло, экстракт пальмы сереноа, экстракт листьев почечного чая, экстракт корней крапивы, бета-ситостерол, экстракт крапивы, магний, цинк, витамин Е.

Благодаря своему составу Гентос Форте способствует улучшению функций простаты и мочевыводящих путей. Масло тыквенных семян и экстракт пальмы сереноа уменьшают выраженность нарушений мочеиспускания. Экстракт корней крапивы снимает отечность предстательной железы, а также замедляет процесс ее увеличения. Эхинацея известна своими иммуномодулирующими и иммуностимулирующими свойствами, а листья почечного чая выводят из организма лишнюю жидкость. В состав Гентос Форте также входит витамин Е – биологически активное вещество, обладающее антиоксидантными свойствами, а также цинк – крайне необходимый микроэлемент для нормального функционирования простаты.

Гентос Форте содержит ряд важнейших биологически активных веществ, и поэтому рекомендуется в качестве диетической добавки к рациону питания при лечении простатита.

На правах рекламы

Источник: http://www.likar.info/urology/article-62863-chto-delat-pri-prostatite/

Упражнение при простатите и аденоме простаты. Комплекс упражнений при простатите

Простатит, аденома простаты – мужские заболевания. Медики констатируют: в последние годы мужчин, жалующихся на это недомогание, становится все больше. Что же означают эти болезни? И как помочь самому себе?

Простатит и аденома простаты – в чем разница?

Простатит – это болезнь, на которую нельзя не реагировать. При таком диагнозе страдает предстательная железа. Этот орган воспаляется и отекает. Первый неприятный звоночек – болезненное мочеиспускание. Если болезнь запустить, со временем она приведет к проблемам с эрекцией и может спровоцировать аденому простаты. А это уже образование доброкачественной опухоли.

упражнение при простатитеЛечение проходит такими методами: операция, медикаментозное лечение, физиотерапия и лечебная зарядка. Упражнение при простатите и аденоме очень эффективно. Цель этого метода оздоровления – улучшить работу простаты за счет увеличения поступления крови к этому органу и насыщения его кислородом. Застойные процессы в органах малого таза, нехватка кислорода, воспалительные явления – причины сбоя в работе предстательной железы.

Польза от занятий лечебной физкультурой

То, что оздоровление с помощью лечебной физкультуры очень эффективно в борьбе с болезнями, доказано давно. Упражнения, направленные на определенную группу мышц с целью оздоровления, являются не только хорошей профилактической мерой, но и эффективным инструментом в борьбе с самим заболеванием.

Упражнение при простатите помогает снять болезненные ощущения за счет увеличения кровяного потока к больному органу. Важно знать, что лечебный комплекс должен разработать специалист, и занятия следует начинать только после консультации с врачом. Для максимального результата очень важно делать все упражнения правильно, при возможности под наблюдением тренера.

Что нужно знать, выполняя упражнение при простатите

Физическая терапия может в значительной степени ускорить выздоровление. Стоит только учитывать, что выполнение упражнений – это только часть общего курса лечения. Правильно подобранный комплекс исключит обострения, обезопасит от ухудшения состояния больного.

Даже обыкновенная утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, бег или плаванье благотворно повлияют на организм. Важно только все упражнения выполнять дозировано, избегая перенапряжения мышц.

Во время обострения хронического простатита все нагрузки запрещены. В этот периодфизические упражнения при простатитенужно заменить расслабляющими процедурами, которые выполняются в состоянии покоя.

Как начать делать лечебную зарядку?

Самое первое – это мотивация, четкое самопрограммирование на оздоровление.

Приняв решение заниматься, вы сделаете первый шаг на пути к здоровью.

Чтобы не нанести себе вреда, не стоит полагаться только на прочитанную литературу, только специалист должен определить, какое упражнение при простатите для вас будет наиболее эффективным.

Вооружившись определенными знаниями, побеспокойтесь о форме для занятий. Она должна быть комфортной и не стесняющей ваших движений. Для организации пространства для зарядки приобретите специальный коврик, на котором вы будете заниматься.

Упражнение при простатитебывает сложным в исполнении для неподготовленного человека. Переходите плавно от простого к более сложному. Если какое-то упражнение вы не можете осилить, оставьте его и не выполняйте. Делайте то, что у вас хорошо получается, увеличивая нагрузку постепенно.

Эффективный комплекс упражнений при простатите

Главная задача этого комплекса – устранение застойных явлений в области малого таза.

Итак, первое упражнение заключается во втягивании живота. Встав прямо и опустив руки, следует глубоко вдохнуть, сильно выпячивая живот. После 20 секундной паузы живот с усилием втягивают на выдохе. Напрактиковавшись, упражнение выполняют не только стоя, но и в положении сидя и лежа.

Какие упражнения делать при простатите, чтобы получить максимальный эффект? Очень эффективными будут прыжки. Прыгать нужно в высоту, до тех пор, пока не почувствуется усталость. Нужно постараться делать не менее 100 прыжков в день.

Хорошо знакомые с детства повороты и наклоны тоже очень эффективны в борьбе с простатитом. Это упражнение состоит из поворотов в разные стороны. Заключительный этап – наклоны в разные стороны. Упражнение принесет пользу, если выполнять все действия до упора минимум 100 раз.

Ходьба на ягодицах выполняется следующим образом: сидя на полу и согнув перед собой ноги, нужно просто начать передвижение. Двигаться следует без помощи рук, полностью выпрямив спину. Дискомфорт в ягодичной зоне – признак того, что упражнение выполняется правильно.

Немаловажно правильно дышать во время зарядки. После медленного, глубокого вдоха через нос обязательно должна последовать пауза. После короткой задержки дыхания следует выдохнуть воздух через рот. Время задержки дыхания между вдохом и выдохом нужно постепенно увеличивать.

Дополнительные упражнения для оздоровления

Сокращение мышц ануса – прекрасный способ привести органы малого таза в порядок. Казалось бы, нет ничего сложного. Но все же для многих именно это упражнение кажется непростым из-за ослабленных мышц ануса. Попробуйте напрягать и расслаблять эти мышцы хотя бы 30 раз. Со временем вы обязательно заметите улучшение своего состояния. Натренировавшись, постарайтесь выполнять это упражнение циклами по 30 раз несколько раз в день. Превосходство в том, что такую физкультуру можно незаметно проделывать в любой обстановке, в удобное для вас время.

Контрастный душ для области промежности тоже очень полезен, он прекрасно снимает ощущение боли, воздействуя на предстательную железу. Температуру струи воды нужно менять: сначала это должна быть горячая вода, следующий этап – прохладная вода. Сама процедура должна длиться несколько минут.

Напряжение мышц, необходимое для качественной работы предстательной железы, можно обеспечить во время задержки мочеиспускания. Эту процедуру нужно выполнять при каждом удобном случае, намеренно прекращая усилием своих мышц акт мочеиспускания. Эта процедура очень хорошо улучшает кровоснабжение простаты.

Массаж промежности – один из основных способов лечения

Массаж относится к самой распространенной методике исцеления. Единственное условие такого лечения – процедуру должен проводить специалист, врач-уролог. К сожалению, самостоятельно, не имея определенных знаний, правильно такую процедуру сделать невозможно.

Есть два способа массажа: трансректальный и наружный. В первом случае массаж простаты делают через прямую кишку. Во втором – через область промежности, между анальным отверстием и мошонкой. Важную роль здесь играют анатомические знания о расположении предстательной железы.

Упражнения для лечения простатита и аденомы простаты принесут пользу только при регулярных занятиях и точном соблюдении всех врачебных предписаний.

Автор: Лариса Козырка

Источник: http://fb.ru/article/230861/uprajnenie-pri-prostatite-i-adenome-prostatyi-kompleks-uprajneniy-pri-prostatite

Что надо делать чтобы не было простатита - профилактика там какая нибудь,???

Пользователь удален: если есть у тя кому...
пальчиком в попу - и массажировать... массажировать...
говорят - помогает!
вот и узнаешь каково нам приходится!

Алиса: Массаж через анал. Купить в сексшопе разных размеров фалоимитаторы или вибраторы для анального секса и лубрикант. Очень помогает и для профилактики и для сексуальных (новых )ощущениях для мужчин. И полезно и приятно.

Igor nevajno: трахать все, что шевелиться и не приколочено. А если приколочено, то отрывать и трахать. Если женат и в сексе с женой все нормально, но при этом влечет к другим женщинам, то не отказывай себе, делая так чтобы никто не был *ранен*.Я уверен, что твоя жена предпочетает видеть тебя здоровым. Не делай моих ошибок. Я был верен своей жене. А сейчас она и сама была бы рада, чтобы я был здоров, но уже поздно. Будь здоров!